栄養

健康へのヒント

口内炎について

口内炎の原因 口内炎になるのはどうして? 原因はいろいろあるのよ。 栄養不足・グルテン(小麦などに含まれるたんぱく質)などの炎症を起こすものの摂取・歯磨き粉の合成界面活性剤・口呼吸・長期間の強いストレス・ステロイド...
健康へのヒント

鉄のサプリと鉄剤の注射について

鉄のサプリは必要か? 鉄不足の人が鉄のサプリを飲むのはいいの? 以前は、鉄不足になりやすい生理があっている女性は摂った方がいいと思っていたのだけど、今は、そうは思っていないの。 どうして? 一部の日本...
ものの見方

パーキンソン病について

パーキンソン病とは パーキンソン病って、どんな病気なの? パーキンソン病って、主に脳の運動神経系の中の錐体外路系というところの神経が不調になって生じるのよ。 錐体外路系の神経は、バランスがとれた筋肉の動きを調節し、...
健康へのヒント

骨粗しょう症について

骨粗しょう症とは 年を取ると、骨がもろくなるって本当? そうね。 年齢と共に、骨がもろくなるのはある程度仕方がないところはあるわね。 それって、骨粗しょう症っていう病気になるの? 病院では病名を...
ものの見方

アレルギー検査について

アレルギー検査とは アレルギー検査って何を調べるの? アレルギー検査には、即時型と遅延型の2種類があります。即時型アレルギーは、ピーナツやそば、甲殻類などのように、食べてすぐにアレルギー反応が現れ、時にはアナフィラキシー...
健康へのヒント

コレステロールの重要性

良いコレステロールと悪いコレステロール? コレステロールって、良いものと悪いものがあるの? コレステロールに良い悪いはないのよ。 コレステロールは、身体にとってとても重要なものなの。 そうなの! ど...
食事と栄養

食事のヒント

天日塩 塩の摂り過ぎはよくないって、本当? 世の中では、塩の摂り過ぎはよくないと言われていますが、精製塩の摂り過ぎはよくないの間違いです。 私たちの身体には、ミネラルが必要です。 そのミネラルの補充に、天日...
食事と栄養

糖質とタンパク質

タンパク質の重要性 今まで、糖質と脂質について書いてきました。 その記事の一覧は、こちらです。 タンパク質は大事なの? はい。 身体の機能を正常に働かせたり、修復するのには必須です。 ...
食事と栄養

ブドウ糖果糖液糖や人工甘味料は?

ブドウ糖果糖液糖は? 果糖を含む糖質がエネルギーを作るのにいいということを、書いてきました。 色々な加工食品に入っているブドウ糖果糖液糖などの異性化糖は、糖質としていいの? ブドウ糖果糖液糖な...
食事と栄養

糖質について

糖質の種類 今までの記事で、エネルギー不足を解消するには、果糖を含む糖質をお勧めしてきました。 果糖を含む糖質については、こちらです。 この記事では、ブドウ糖や果糖が単糖で入っているものをお勧めしています。 ...
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